助跑

助跑zhù pǎo

◎輔助關鍵性體育動作的快速跑動。

例如助跑影響了他的跳高成績。

英文run-up; approach;

助跑

• 英語 to run up (pole vault, javelin, bowling etc)​, approach, run-up, (aviation)​ takeoff run

助跑zhù pǎo

◎田徑運動項目中，跳高、跳遠、撐竿跳、標槍等，從出發點到起跳或投擲點前的跑步。有助於引導衝力，取得較佳的成績。

助跑

助跑（zhùpǎo，[run-up）田賽項目技術的重要組成部分。跳躍和投擲動作前的輔助動作，如跳高、跳遠、投擲標槍等，在跳、投等開始前先跑一段，這種動作叫助跑。

助跑在球類運動中也常常采用，如排球運動中的發球；足球運動中的罰點球、任意球、發界外球等，通過跑動使身體達到最佳狀態 發揮出最佳競技狀態。