譯文及註釋
譯文
三萬裡長的黃河奔騰向東流入大海，五千仞高的華山聳入眺霄觸青天。
中原人民在胡人壓迫下眼淚已流盡，他們盼望王師北伐盼了一年又一年。
註釋
三萬裡：長度，形容它的長，是虛指。
河：指黃河。
五千仞（rèn）：形容它的高。仞，古代計算長度的一種單位，周尺八尺或七尺，周尺一尺約合二十三釐米。
嶽：指五嶽之一西嶽華山。黃河和華山都在金人佔領區內。一說指北方泰、恆、嵩、華諸山。
摩天：迫近高天，形容極高。摩，摩擦、接觸或觸控。
遺民：指在金佔領區生活的漢族人民，卻認同南宋王朝統治的人民。
創作背景
這組愛國主義詩篇作於公元1192年（宋光宗紹熙三年）的秋天，陸遊當時在山陰（今浙江省紹興市）。南宋時期，金兵佔領了中原地區。詩人作此詩時，中原地區已淪陷於金人之手六十多年了。此時雖值初秋，暑威仍厲，使他不能安睡。將曉之際，他步出籬門，心頭棖觸，成此二詩。本詩是其中一首。
賞析
要想理解這首詩，必須理解“五千仞嶽”，於此有人說是泰山，因為泰山最高，被列在五嶽之首，歷代君王也多要去泰山封禪，用黃河與泰山作為中原大好山河的象徵似乎是再恰當不過的了；賴漢屏認為嶽指華山，理由是黃河與華山都在金人佔領區內。陸遊詩中的“嶽”是指華山，可以從《宋史·陸遊傳》以及陸遊的詩詞中找到證據。《宋史·陸遊傳》中有這樣的記載：“王炎宣撫川、陝，闢為幹辦公事。
遊為炎陳進取之策，以為經略中原必自長安始，取長安必自隴右始。”從中可以看出陸遊收復中原的策略，就是透過四川進入隴右，先奪取長安，然後憑藉關中的屏障進攻退守，像秦一樣收復中原。這樣的例子還有很多，陸遊把這麼多心思用在這一塊土地上，可見他的主張是橫貫其詩歌創作的始終的，那麼“五千仞山上摩天”中的嶽指華山自然就最恰當了。