睡眠

睡眠shuì mián

◎人及動物的一種自然生理現象，意識的自然的、通常為有規律的暫時中止，在此期間體力得到恢複。

例如自經喪亂少睡眠，長夜沾濕何由徹！ —— 唐 · 杜甫《茅屋為秋風所破歌》

英文sleep;

睡眠

• 英語 sleep, to sleep, (computing)​ to enter sleep mode
• 德語 Schlaf (S)​, schlafen (V)​
• 法語 sommeil

睡眠shuì mián

◎眼睛閉上，身體鬆弛的一種休憩狀態。

例證唐 · 李鹹用〈謝僧寄茶〉詩：“空門少年初誌堅，摘芳為藥除睡眠。”宋 · 陸遊〈自閔〉詩：“年光疾病占強半，日景睡眠居七分。”

近義就寢 寢息 睡覺

反義覺醒 睡醒

睡眠 科普中國

睡眠是生命的需要，所以人不能沒有睡眠，而且每天缺少的睡眠還要補上，否則會受到懲罰，很像欠債一定要還一樣。

從睡眠儀的檢查結果來看，正常人在睡眠時有時眼球不活動或者隻有很慢的浮動，這段時間比較長；但有時眼球很快地來回活動，這段時間比較短，與眼球慢動或快動的同時，腦電圖出現不同的變化。由此，科學家把睡眠分成非快速眼動相睡眠和快速眼動相睡眠兩部分，為書寫方便起見，在文獻中都用英文縮寫的第一個大寫字母來表示，非快速眼動相睡眠寫作NREM，而快速眼動相睡眠寫作REM。

正常睡眠時的基本規律是，正常成年人在睡眠一開始先進入NREM，由淺入深，大概經過60～90分鍾後，轉成REM，REM持續時間隻有10～15分鍾左右，然後又轉成NREM，就這樣周期性地交替出現NREM和REM，一夜出現4～6次，直到清醒為止。