成語:一張一弛
拚音 yī zhāng yī chí
解釋 意思是寬嚴相結合，是文王武王治理國家的方法。現用來比喻生活的鬆緊和工作的勞逸要合理安排。
出處 《禮記·雜記下》：“張而不弛，文武弗能也；弛而不張，文武弗為也。一張一弛，文武之道也。”
例子 學習和工作應該有節奏，一張一弛，有勞有逸，這樣才能提高效率。
語法 作賓語、定語；指治國或工作、學習等的技巧
典故
《禮記．雜記下》：“張而不弛，文、武弗能也；弛而不張，文、武弗為也。一張一弛，文、武之道也。”孔穎達疏：“言弓一時須張，一時須弛，喻民一時須勞，一時須逸，勞逸相參。”張：拉緊弓弦。
弛：放鬆弓弦。
文、武：指周文王、周武王。
這是以弓弦的張弛比喻治理天下應該寬嚴相濟，使人民有勞有逸。
現在也用以比喻生活和工作要加以調節，有節奏地進行。
反義詞 嚴陣以待